Если вы случайно попали на эту страницу, и хотите пройти бесплатно
3 дневный курс полностью, вы можете подписаться на курс здесь.
Бесплатный он-лайн курс
"Подними Самооценку за 3 дня Стань Быстро Уверенным на 100%"
Урок 1.
Самооценка оказывает огромное влияние на нашу жизнь. Успех в жизни прямо пропорционально зависит от способности адекватно себя оценивать. Как часто мы говорим себе, что недостойны этой работы, этого мужчины, или этой женщины, и сколько пропускаем выгодных и приятных возможностей из-за своей заниженной самооценки. И в очередной раз клянемся, что с понедельника начинаем любить себя, но вот только понедельник уже прошел, а уважения так и не прибавилось.
В чем проблема? Дело в том, наш мозг уже настолько привык к фразе «я не достойна или не достоин», что он категорически против избавления от нее.
Если желание меняться очень велико, давайте поможем ему.
ДЛЯ НАЧАЛА ТЕСТ.
Наш ум устроен так, что ему нужны доказательства. Особенно если это касается какой-то психологической работы. Поэтому необходимо знать "До" и "После" Тест очень простой и возможно освещает не все аспекты вашей личности. Но у нас же экспресс - курс.
Поэтому берите ручку и лист бумаги и приступайте.
- Как часто вас терзают мысли, что вам не следовало говорить или делать что-то?
а) очень часто — 1 балл; б) иногда — 3 балла.
- Если вы общаетесь с блестящим и остроумным человеком, вы:
а) постараетесь победить его в остроумии — 5 баллов; б) не будете ввязываться в соревнование, а отдадите ему должное и выйдете из разговора — 1 балл.
- Выберите одно из мнений, наиболее вам близкое:
а) то, что многим кажется везением, на самом деле, результат упорного труда — 5 баллов; б) успехи зачастую зависят от счастливого стечения обстоятельств — 1 балл; в) в сложной ситуации главное — не упорство или везение, а человек, который сможет одобрить или утешить — 3 балла.
- Вам показали шарж или пародию на вас. Вы:
а) рассмеетесь и обрадуетесь тому, что в вас есть что-то оригинальное — 3 балла; б) тоже попытаетесь найти что-то смешное в вашем партнере и высмеять его — 4 балла; в) обидитесь, но не подадите вида — 1 балл.
- Вы всегда спешите, вам не хватает времени или вы беретесь за выполнение заданий, превышающих возможности одного человека?
а) да — 1 балл; б) нет — 5 баллов; в) не знаю — 3 балла.
- Вы выбираете духи в подарок подруге. Купите:
а) духи, которые нравятся вам — 5 баллов; б) духи, которым, как вы думаете, будет рада подруга, хотя вам лично они не нравятся — 3 балла; в) духи, которые рекламировали в недавней телепередаче - 2 балла.
- Вы любите представлять себе различные ситуации, в которых вы ведете себя совершенно иначе, чем в жизни?
а) да — 1 балл; б) нет — 5 баллов; в) не знаю — 3 балла.
- Задевает ли вас, когда ваши коллеги (особенно молодые) добиваются большего успеха, чем вы?
а) да — 1 балл; б) нет — 5 баллов; в) иногда — 3 балла.
- Доставляет ли вам удовольствие возражать кому-либо?
а) да — 5 баллов; б) нет — 1 балл; в) не знаю — 3 балла.
- Закройте глаза и попытайтесь представить себе 3 цвета:
а) голубой — 1 балл; б) желтый — 3 балла; в) красный — 5 баллов.
Запишите свой результат в комментариях внизу для запоминания, чтобы через 3 дня вернуться и сравнить.
Даже если ваш результат с 37 до 24 баллов, все равно посмотрите технику благодарения и выполните ее. Никогда не лишнее признаться себе в любви.
Видео Техники Благодарения
|
Стратегический план достижения состояния 100% Уверенности (пошаговый алгоритм)
|
Напишите в комментариях свои впечатления и ощущения.
Поделитесь с друзьями своим хорошим настроением.
У меня 28. Хотя я думал, что будет меньше.
Упражнение понравилось. Особенно поглаживания.
То, что надо себя хвалить и говорить себе: “Я люблю тебя!” – это я и так знал. Но редко делал. Да и эффект от этого был незначительный. А вот поглаживания в сочетании со словами дают совсем другой результат. Пока ещё не могу оценить его количественно. Но от одних слов так приятно никогда не было…
Александр, спасибо огромное, набрал 21 балл. после упражнения что-то переворачивается в душе, до слез, спасибо за катарсис.
Здравстуйте. Спасибо Вам за тест, у меня 32 балла. Когда я делала это упражнение я почувствовала себя ребенком в детском садике и это вызвало у меня смех. Спасибо Вам.
Спасибо,Вам,Александр,за такую простую технику. Она работает! Сейчас моя самооценка на 36 баллов,но три года назад была ниже плинтуса. Я искала любую информацию. И сейчас каждое утро,глядя в зеркало,я признаюсь себе в любви. И радуюсь,когда легко и быстро справляюсь с поставленной задачей,хвалю себя и награждаю себя чем -нибудь приятным)) И жизнь оказалась намного радостней!))
Прошла тест, у меня набралось 25 баллов, в заключение дано, что это хороший результат (как я поняла), но я все же хочу пройти ваш курс. Сразу же хочу вас поблагодарить).
по тесту 27 баллов,да я люблю себя и всех\или почти всех\ людей и упражнение было приятно делать,спасибо
Результат моего теста-19 баллов.Да,я бываю не довольна собой,но не постоянно и я не считаю,что любить себя плохо,как написано в заключении .
Прошла тест. 18 баллов)))
Благодарю за упражнение. Ощутила удовлетворение собой. По тесту набрала 24 балла.
То, что о себе узнала из Вашего теста, порадовало. Только тяжеловато дается в жизни. Спасибо, Александр, за Ваши уроки! Будем учиться и совершенствоваться дальше вместе с Вами!